松山市のエステ(ダイエット)

我が家の近くのスーパーは、火曜日がお魚の特売日です
この日に我が家は一週間分のお魚を買いだめします

我が家はあまりお肉を食べませんが、逆にお魚をよく食べるようにしています
しかし、お魚って高いですよね・・・・

ので
基本的には特売日に買いだめして、その日のうちに手を加えて冷凍保存しておきます

今日のお買い上げは
秋の味覚さんま
お財布に優しい青魚いわし
ヘルシーなタンパク質カサゴ
高タンパク低脂肪エビ

です

青魚は健康だけでなく、美容にも強い味方
肌の潤いをもたらしてくれ、肌のターンオーバーの効果も

夏の日差しで疲れた肌を、回復していきたいと思います