松山市近郊のエステ(ダイエット)
【おうちサロン朱々】

新生活が始まり、お仕事をスローテンポさせていただいておりました。

何かとイベント続き、外食続き・・・
体型が変わってきたのを感じてはいたのですが、
先日主人に
「太った？」
と聞かれてしまいました

あまり体型のことは言ってこない主人なので、一言いわれるとドンときます
私は、一番に顔に肉がつくので自分でも「やばいなぁ～」とは感じていたのですが
忙しさにかまけ、スッカリ脳が砂糖と添加物中毒になってしまっていました

そんな調子なので、もちろん腸の調子もよくありませんし
肌色も、くすんできました

と、いうことで腸を整えて脳をリセットしついでにダイエットもいていこう
と、思い立ったのは実は３日前(笑)
思い立った途端に月のモノになってしまったので
はじめの３日間はお休み・・・
本日から腸内リセット+ダイエットをしていこうと思います

生理の始まりに無理をすると、次の生理の時に障るのでゆっくり過ごし
終わりに近づいてきた４日目からがダイエットには最適です！

４日目は明日からですが、ダイエットを始める時に大切なのは
質の良い睡眠です
ので、本日は軽くヨガを行い一日のコリをほぐし骨盤を整え
美容と健康のゴールデンタイムである１時には就寝します


実は寝てるだけでもカロリーは消費されるんです
せっかく休むのなら、睡眠から取り入れていくのもいいですよ